3 Cara Memasikan Kelapa ke Dalam Menu Makanan

Jika Anda mencari sumber lemak yang sehat untuk disertakan dalam rencana makan Anda, Anda tidak bisa salah dengan minyak kelapa. Semakin banyak orang belajar banyak manfaat kelapa yang ditawarkan termasuk ...


  • Respon sistem kekebalan yang lebih baik,
  • Pembakaran kalori yang ditingkatkan, dan
  • Memperbaiki kesehatan jantung.


Tapi, meski mengetahui manfaatnya, beberapa orang masih belum termasuk makanan berbasis kelapa dalam rencana makan mereka semata karena mereka tidak yakin caranya. Itu semua akan berubah. Mari kita lihat tiga cara menarik Anda bisa menggunakan produk kelapa dalam rencana makan Anda sehingga Anda bisa memanfaatkan tunjangan makanan ini yang ditawarkan.

1. Tambahkan Serpihan Kelapa Kering ke Semangkuk Oatmeal. Jika Anda makan semangkuk oatmeal hambar yang sama setiap pagi, kemungkinan Anda bisa menggunakan sedikit kegembiraan. Serpihan kelapa adalah cara terbaik untuk menambahkan tekstur renyah ke mangkuk makanan ini dan meningkatkan rasa tergesa-gesa.

Serpihan kelapa kering rendah karbohidrat, jadi juga ideal jika Anda penderita diabetes tipe 2 yang ingin mengendalikan kadar gula darah Anda. Pastikan bahwa mereka adalah serpihan kelapa tanpa pemanis karena varietas pemanis biasa akan mengandung lebih banyak gula dan harus dihindari.

2. Gunakan Minyak Kelapa di Tumis Anda. Selanjutnya, Anda juga ingin mempertimbangkan untuk menggunakan minyak kelapa dalam tumisan Anda lebih sering. Sementara kebanyakan orang menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa mudah digunakan di tempatnya. Yang terbaik, minyak kelapa akan memberi tumis rasa bagus yang pasti akan Anda nikmati.

Karena kandungan kalori minyak kelapa versus minyak zaitun hampir sama, kedua kalori ini bisa digunakan secara bergantian.

3. Buat Protein Shake Menggunakan Susu Kelapa Ringan. Akhirnya, cara lain yang bagus untuk menggunakan produk kelapa adalah dengan menambahkan santan ringan ke smoothie protein buatan Anda. Susu kelapa akan menambahkan tekstur krim yang lezat dan sangat bagus dengan aneka rasa buah dan protein bubuk.

Pilih versi ringan jika Anda berencana untuk menggunakan lebih dari satu sendok makan atau dua jika tidak, kandungan kalori dan lemak akan mulai bertambah.

Di sana Anda memiliki beberapa tip dan trik terbaik untuk memanfaatkan produk kelapa dalam rencana makan Anda. Carilah cara kreatif lainnya yang bisa Anda mulai termasuk produk ini dalam persiapan makan Anda mulai hari ini. Anda memiliki segalanya untuk mendapatkan dari mengambil mereka masuk

Meski mengelola penyakit Anda bisa sangat menantang, diabetes tipe 2 bukanlah kondisi yang harus Anda jalani. Anda dapat membuat perubahan sederhana pada rencana makan Anda sehari-hari dan menurunkan berat badan dan kadar gula darah Anda. Tunggu di sana, semakin lama Anda melakukannya, semakin mudah mendapatkannya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Wanita Hamil dengan Asuransi Perjalanan yang Boleh dan Tidak

Image
Banyak wanita membuat rencana perjalanan setelah mereka hamil, karena mereka tahu bahwa setelah bayi lahir mereka tidak akan punya waktu untuk bepergian. Namun, disarankan untuk mengambil tindakan pencegahan dan tidak mengambil risiko yang tidak perlu, yang akan membahayakan anak yang belum lahir dan ibunya juga. Asuransi perjalanan kapan saja diperlukan, tapi asuransi perjalanan dan kehamilan adalah permainan bola yang benar-benar baru. Asuransi perjalanan akan mencakup beberapa risiko yang terlibat dalam perjalanan selama kehamilan. Meskipun kebanyakan orang saat ini cukup santai dalam perjalanan selama kehamilan, ada beberapa risiko yang terkait. Perusahaan asuransi, secara umum, menawarkan cover sampai minggu ke 28 kehamilan, namun setelah itu, ada beberapa perusahaan asuransi yang menawarkan asuransi. Premi asuransi selama kehamilan sering kali lebih banyak daripada yang harus dibayar atas polis asuransi lainnya. Lantas apa bedanya dengan asuransi lainnya? Hampir semua p
Read more

Wuling Tawarkan Garansi Hingga Lima Tahun

Image
Wuling Motors resmi menjadi salah satu pemain di pasar otomotif Indonesia. Merek mobil China tersebut menawarkan produk  low  MPV Confero sebagai andalannya. Presiden Wuling Motors , Xu Feiyun, mengatakan, hadir di Indonesia, Wuling tidak hanya fokus pada penjualan produk mobil keluarga Confero. "Hal terpenting bagi kami adalah seluruh pelanggan merasakan kenyamanan dalam memiliki produk kami," kata dia di ICE BSD, Tangerang Selatan. Layanan yang akan diberikan  Wuling , kata Xu Feiyun, mulai dari produk, layanan penjualan, servis, hingga purnajual. Untuk memenuhi hal tersebut, Wuling akan membangun 50 diler di berbagai wilayah Indonesia. Diler dengan layanan 3S ( Sales, Service  dan  Sparepart ) itu akan menggandeng beberapa grup, seperti Armada, Kumala, Arista, Maju Motor, Perdana, Prima, dan Wahana. Baca juga:  Perbandingan mobil keluarga harga Rp120 jutaan "Kami menghadirkan layanan terbaik melalui program layanan purnajual kami, berupa garansi umum
Read more

Jadilah Ayah Seperti yang Kamu Inginkan

Image
Di kantor saya ada beberapa item yang mencerminkan kegembiraan besar yang saya temukan di keluarga saya; Di antaranya ada dua barang spesial. Salah satunya adalah patung kecil yang dipresentasikan kepada saya bertahun-tahun yang lalu pada Hari Ayah oleh salah satu anak saya. Ini berisi pesan ini: "Ayah Terbesar di Dunia." Item kedua, sebuah plakat yang diberikan oleh anak-anak saya yang lain pada Hari Ayah yang lain, berbunyi: "Seorang ayah adalah seseorang yang Anda cari tidak peduli seberapa tinggi Anda." Karunia ini memberi dorongan yang tepat waktu, datang tahun putra sulung saya melampaui saya. (Saat itulah saya memutuskan, secara tidak sadar tentu saja, untuk mengalahkannya dalam ketebalan dan saya melakukannya.) Barang milik ayah tertentu ini sangat penting bagi saya karena suatu alasan saya ingin berbagi dengan Anda di sini. Saya tahu, semua terlalu baik, bahwa saya bukan "ayah terhebat di dunia". Namun, hiperbola yang diungkapkan dalam pembe
Read more